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玛拉顿的碎石长者：坚持不懈的奇迹 1. 碎石长者的定义 碎石长者是指那些年过花甲，但依然坚持参加马拉松比赛的老人。他们的存在是对年龄不是枷锁的最好证明，他们用自己的行动向世人展示了坚持不懈的力量。 2. 碎石长者的训练秘诀 碎石长者之所以能够在马拉松比赛中坚持到是因为他们有一套独特的训练秘诀。他们注重身体的锻炼，每天都会进行适量的跑步和力量训练。他们还注重饮食和休息，保持良好的生活习惯。 3. 碎石长者的挑战 参加马拉松对于任何人来说都是一项巨大的挑战，而对于碎石长者来说更是如此。年龄的增长使

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